宅トレ

トレーニング君 大胸筋トレーニングは腕立て伏せをやればいいが 背中のトレーニングはさすがに家でできないんじゃないかな？ 大胸筋は腕立て伏せ、脚トレはスクワットやバービージャンプなどで、ジムに行かなくても自宅でトレーニングがで...

トレーニング君 雨の日やジムが空いていない時にトレーニングがしたいけど 家でトレーニングなんてあまり意味がない気がする。 雨でジムに行けなかったり、ジムが休みの日はすごく困りますよね。 私もお正月に実家に帰省するとどこ...