宅トレ

こんにちは、低身長トレーニーのサクパンです。 最近筋トレを始めた同僚からこんなことを聞かれました。 同僚 大胸筋トレーニングは腕立 て伏せをやればいいけど、 背中のトレーニングはさす がに家でできないんじゃな...

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