トレーニングジム 【フィットプレイス２４はビジター利用可能！】利用方法と疑似体験で解説！
フィットプレイス２４を利用した人はみなこう言うでしょう。
ザ・トレーニーファーストだと。
２４時間ジム界隈では№１のコストパフォーマンスと
圧倒的なマシンの豊富さが売りのフィットプレイス２４。
そん...
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トレーニングジム 【ジムが混む時間帯でも大丈夫！】マシンの種類が豊富なジムの選び方！
最近筋トレを始めた同僚がこんなことを言っていました。
同僚
夜の２０時からジムに行っ
たら、混雑し過ぎて使いた
いマシンが使えなかったよ。
トレーニング器具が少ないジムだと、起こりやすい現象ですよね。
私も...
ウォーターサーバー 【浄水型ウォーターサーバーは水はまずい？】Locca（ロッカ）の口コミを徹底調査！
こんにちは、低身長トレーニーのサクパンです。
私はLoccaで浄水した水をボトルに入れて毎日職場に持ってくのですが、
ある日、同僚にこんな質問されました。
同僚
結局、水道水でしょ？
本当に安心して飲めるのか
...
筋トレ 【筋トレ歴１年の方必見！】１週間の筋トレメニューは鍛えたい部位、回数、回復日数で考えよう！
こんにちは。
筋トレ歴１１年、低身長トレーニーのサクパンです。
最近、筋トレを始めたばかりなのにベンチプレス９０ｋｇ挙げる同僚に、こんな質問されました。
同僚
メニューの組み方が分からな
いから教えてほしい。
...
筋トレ 【セット間の休憩は３分～５分】インターバルをしっかりとって筋トレ効果を高めよう！
こんにちは、低身長トレーニーのサクパンです。
私が筋トレを１１年間続けていると同僚からこんな質問を受けます。
同僚
筋トレ時のインターバルは
どのくらいとればいいか分
からない。
同僚は家庭の時間もあるため...
失敗談 【筋トレ初心者時代の失敗談】低身長トレーニーが筋トレ１年目に失敗したこと！
こんにちは、低身長トレーニーのサクパンです。
私は２０歳から筋トレとランニングを始めて、今ではベンチプレス１２０ｋｇ、
デッドリフト１４０ｋｇ、１５００ｍは４分５５秒で走れるようになり、
周りの同僚や友人からよく言われる...
ウォーターサーバー 【浄水型ウォーターサーバーはロッカが安い！】ロッカ水を飲んで筋トレの質を上げよう！
皆さんは１日に飲む水の量を意識していますか？
特に、筋トレをしている人は、水を積極的に補給し、体の中に水分を溜めておくことで
トレーニング時の筋出力や持久力を十分に出すことができます。
しかし、毎日コンビニやスーパーで２...
パーソナルジム 【筋トレ初心者はビヨンドに通うべき！】トレーニーが感じたビヨンドのすばらしさを徹底解説！
私はこのブログで、低身長男子には筋トレとランニングをおススメしており、
筋トレ初心者の方から、筋トレに伸び悩んでいる方に向けて
トレーニング方法を発信しています。
ですが、まったく筋トレに携わってきたことない人は、
...
低身長男子 【低身長男子は筋トレとランニングだ！】高身長に低身長が勝つ方法を紹介！
私は身長164cm、体重63kgの低身長男子です。
小学生の時から背が低かったので、寝る前にストレッチをしたり、
牛乳をたくさん飲んだり、絶対効かないはずの「身長が伸びる」
とうたっているタブレットも取り寄せていました。...
トレーニングジム 【筋トレを続ける方法は家から近いジム！】ジム選びのポイントと筋トレの続け方を紹介！
人がジムに通いたいと思う理由は様々です。
痩せて綺麗になりたい、筋肉をつけてカッコよくなりたい、ひたすら強くなりたい。
でも、どんなジムが自分に合っているかわかりませんよね。
料金で選ぶか、広さで選ぶか、スタジオプログラ...
失敗談 【筋トレ１年目の方必見】筋トレを始めたばかりの時にやればよかったこと！
私は筋トレ１年目から今まで筋トレとランニングを続けてきました。
筋トレは筋肥大と筋出力、ランニングは１５００ｍのタイムを縮める、
このことを目標に筋トレを続けてきました。
筋トレとランニングは相性が悪いとよく言われますが...