ブログ 【フィットプレイス２４はビジター利用可能！】利用方法と疑似体験で解説！
フィットプレイス２４を利用した人はみなこう言うでしょう。
ザ・トレーニーファーストだと。
２４時間ジム界隈では№１のコストパフォーマンスと
圧倒的なマシンの豊富さが売りのフィットプレイス２４。
そん...
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ブログ 混んでいても大丈夫！フィットプレイス２４はマシンの種類が豊富！
トレーニング君
使いたいマシンが使われていて
今日やりったかったトレーニングができない。
人気なマシンをもっと増やしてほしいよ。
SKP
トレーニング器具が少ないジム
だと、起こりやすい現象ですよね。
ジム...
ブログ 【浄水型ウォーターサーバーはロッカが安い！】ロッカ水を飲んで筋トレの質を上げよう！
皆さんは１日に飲む水の量を意識していますか？
特に、筋トレをしている人は、水を積極的に補給し、体の中に水分を溜めておくことで
トレーニング時の筋出力や持久力を十分に出すことができます。
しかし、毎日コンビニやスーパーで２...
ブログ 【筋トレ初心者はビヨンドに通うべき！】トレーニーが感じたビヨンドのすばらしさを徹底解説！
低身長男子には筋トレとランニングを私はおススメしますが、まったくトレーニングをやったこと
ない人は、まず何から始めればいいか、わからないですよね。
今の世の中、検索すれば筋トレのやり方なんてすぐ学ぶことができますが、いざ一人で...
ブログ 【低身長男子は筋トレとランニングだ！】低身長男子が高身長男子に勝つ方法！
私は身長164cm、体重63kgの低身長男子です。
小学生の時から背が低かったので、寝る前にストレッチをしたり、
牛乳をたくさん飲んだり、絶対効かないはずの「身長が伸びる」と、うたっているタブレットも取り寄せていました...
ブログ 【筋トレを続けるためには家から近いジム！】ジム選びのポイントを紹介！
人がジムに通いたいと思う理由は様々でます。
痩せて綺麗になりたい、筋肉をつけてカッコよくなりたい、ひたすら強くなりたい。
でも、どんなジムが自分に合っているかわかりませんよね。
料金で選ぶか、広さで選ぶか、スタジ...
ブログ 【筋トレ１年目の方必見】筋トレを始めたばかりの時にやればよかったこと！
私は筋トレ１年目から今まで筋トレとランニングを続けてきました。
筋トレは筋肥大と筋出力、ランニングは１５００ｍを５分切り続ける
このことを目標に筋トレを続けてきました。
筋トレとランニングは相性が悪いとよく言われますが
...
ブログ 【低身長男子必見！】身長１６４ｃｍでもベンチプレス１００ｋｇは余裕で挙げられる！
ベンチプレスは筋肉ビックスリー（胸、背中、脚）の中でも一番人気のトレーニングです。
初心者の方がまず目指すのがベンチプレス１００キロ挙げることだと思います。
しかし、ベンチプレスで１００ｋｇを上げるにはどのようなトレー...
ブログ 【呼吸は２歩で吸って２歩で吐く】快適なランニングリズムを決める理想の呼吸法
トレーニング君
ランニングをしている時って
みんなどのような呼吸を
しているのかな？
SKP
呼吸って、口からも鼻からも
吸えますがおすすめするのは
鼻呼吸です！
トレーニング君
鼻呼吸か！
...
ブログ トレッドミルで１５００ｍの記録を伸ばす！２０分で終わるランニングトレーニング！
トレーニング君
筋トレをしながら１５００ｍの
記録を伸ばしたいんだけど、
そんなことできるの？
SKP
できますよ！
実際私は筋トレとランニング
どちらも行っています！
トレーニング君
でも、筋トレ...
ブログ 【スクワットはハイバーで行おう】スクワットの基本フォームを徹底解説！
トレーニング君
スクワットってバーを肩に乗せたり
肩甲骨に乗せたりあるんだけど
どちらが正解なの？
SKP
とても鋭い質問ですね！
実はこれを答えられるトレーニーは
あまりいませんよ。
トレーニング...