失敗談

こんにちは、 低身長トレーニーのサクパンです。 私は２０歳から筋トレとランニングを始めて今ではベンチプレス１２０ｋｇ、デッドリフト１４０ｋｇ、１５００ｍ４分５５秒切れるようになり、 周りの同僚や友人からよく言われることが...

私は筋トレ１年目から今まで筋トレとランニングを続けてきました。 筋トレは筋肥大と筋出力、ランニングは１５００ｍを５分切り続ける このことを目標に筋トレを続けてきました。 筋トレとランニングは相性が悪いとよく言われますが ...