ランニング

トレーニング君 ランニングをしている時って みんなどのような呼吸を しているのかな？ SKP 呼吸って、口からも鼻からも 吸えますがおすすめするのは 鼻呼吸です！ トレーニング君 鼻呼吸か！ ...

筋トレ１年目のサクパン 筋トレをしながら１５００ｍの タイムを縮めたいんだけど、そ んなことできる？ サクパン もちろんできるよ！ 未来の君である私は、筋ト レとランニング両方を行っ ていて、どちらも...

こんにちは、低身長トレーニーのサクパンです。 今もなお、世間が思っていることがあります。 それは、筋トレとランニングは両立できないということ。 しかし、それは間違いです。 なぜなら、私は１１年間、筋トレとランニング...

こんにちは、低身長トレーニーのサクパンです。 最近、職場の先輩にこんなことを聞かれました。 先輩 どうやったら、楽に走れるか 教えてほしい！ 久しぶりにランニングをすると、体力の低下をものすごく感じますよね。 ...