ランニング 【ランニングは鼻呼吸】快適なランニングリズムを決める理想の呼吸法
トレーニング君
ランニングをしている時って
みんなどのような呼吸を
しているのかな？
SKP
呼吸って、口からも鼻からも
吸えますがおすすめするのは
鼻呼吸です！
トレーニング君
鼻呼吸か！
...
ランニング
ランニング 
ランニング トレッドミルで１５００ｍの記録を伸ばす！２０分で終わるランニングトレーニング！
トレーニング君
筋トレをしながら１５００ｍの
記録を伸ばしたいんだけど、
そんなことできるの？
サクパン
できますよ！
実際私は筋トレとランニング
どちらも行っています！
トレーニング君
でも、筋ト...
ランニング 【マッチョでも１５００ｍが５分切れる】インターバルとレペティショントレーニング！
トレーニング君
１５００ｍ走の記録を伸ばしたいんだけど
どおすればいいの？
SKP
１５００ｍの記録を伸ばすには
インターバルトレーニングと
レペティショントレーニングを
お勧めします。
トレーニン...
ランニング 【２０分ランニング】実証された続けられるランニングメニューを紹介！
こんにちは、低身長トレーニーのサクパンです。
最近、職場の先輩にこんなことを聞かれました。
先輩
どうやったら、楽に走れるか
教えてほしい！
久しぶりにランニングをすると、体力の低下をものすごく感じますよね。
...