2025-03

トレーニング君 筋肉を成長させるには食事が大切なのはわかるけど 食事管理って難しそう。 筋肉を大きくしたり、扱える重量を上げるためにはもちろん筋トレが大事ですが、筋トレと同じくらい大事なのが食事です。 You ...

トレーニング君 ベンチプレスをやり続けてると 肩や肘が少し痛くなってしまし ました。なんでだろう？ SKP 分かります！ 私もベンチプレス中に肩や肘、 腰や膝を痛めたことがあります！ トレーニング君...

トレーニング君 筋トレをやれば筋肉がつくのはわかるけど その原理は何？ 体を大きくしたり痩せたいのであれば筋トレをして筋肉をつければいいことは何となく分かるけど、筋肉ってどうやって付くかあまり考えないですよね。 まぁ何...

トレーニング君 使いたいマシンが使われていて 今日やりったかったトレーニングができない。 人気なマシンをもっと増やしてほしいよ。 SKP トレーニング器具が少ないジム だと、起こりやすい現象ですよね。 ジム...

トレーニング君 少し太ってきたから ダイエットしたいけど 筋トレもしながらダイエットって 考えることが多くて難しそう。 SKP 細かなカロリーコントロールなしで 簡単に作れて、痩せられる 食事方法があ...