2025-01

トレーニング君 大胸筋トレーニングは腕立て伏せをやればいいが 背中のトレーニングはさすがに家でできないんじゃないかな？ 大胸筋は腕立て伏せ、脚トレはスクワットやバービージャンプなどで、ジムに行かなくても自宅でトレーニングがで...

トレーニング君 雨の日やジムが空いていない時にトレーニングがしたいけど 家でトレーニングなんてあまり意味がない気がする。 雨でジムに行けなかったり、ジムが休みの日はすごく困りますよね。 私もお正月に実家に帰省するとどこ...

トレーニング君 腕を太くしたくて、アームカールとか、トライセプスとかやるけど あまり効いているか分からないんだよなぁ。 あと最近、肘が痛い気がする。 太い腕は憧れますよね。でも実際アームカールやトライセプスをや...

トレーニング君 デッドリフトって難しそうだし 一歩間違うとけがしちゃうんだよね？ 皆さんはデッドリフトにどんなイメージをもちますか？ 私が筋トレを始めた時にデッドリフトに対して感じたのは、筋トレ上級者が行うトレーニング...

トレーニング君 ベンチプレスで１００ｋｇ挙げたいけど、 どんなトレーニングをやれば最速で挙げられるか知りたい。 トレーニング始めたてで１番最初の目標は、やっぱりベンチプレスを１００ｋｇ挙げることですよね。 しかし、筋肉...

トレーニング君 背中を大きくするためのトレーニングが知りたい！ 皆さんは、広くて分厚い背中に憧れませんか？ トレーニングで人気なのは、大胸筋や腹筋など、体の前についている筋肉のトレーニングで、背中のトレーニングは、筋トレ始め...

トレーニング君 腹筋って鍛えても筋肉が付いた気がしないんだよな おすすめの腹筋ってないかな？ 皆さんは、腹筋トレーニングは好きでしょうか？ 私はあまり好きではありません。理由は、たくさん動かさないといけないし、トレーニ...