ブログ これで完璧！大胸筋下部と大胸筋中を鍛えて、理想の大胸筋を手に入れよう！
トレーニング君
ベンチプレスとインクライン系のトレーニング
以外に大胸筋のトレーニングは何があるの？
ベンチプレス、インクランプレス等を行い大胸筋のトレーニングに慣れてくると、だんだんと自分の大胸筋の形が分かってきます。
...
2024-12
ブログ 
ブログ ベンチプレスだけじゃない！大胸筋をカッコよく肥大させる胸トレ！
トレーニング君
胸トレの日はベンチプレスばかりやってるけど
大胸筋の外側が肥大している気がする。
ベンチプレスを始めて、１か月くらいで大胸筋がついてきたなと感じると同時に、大胸筋全体よりは、外側に筋肉がついてるなと感じません...
ブログ 筋トレと有酸素運動は併用できる！筋肥大、筋出力を目指しながら持久力を上げよう！
トレーニング君
筋トレとランニングって筋肉が減っちゃうて聞くし
併用はできないんでしょ？
筋トレとランニングは両立できないと思っている人は多いと思います。
長時間のランニングは体に必要な糖（グリコーゲン）と脂肪をエネル...